Диетический рецепт приготовления цветной капусты в мультиварке

Запеченные брокколи и цветная капуста в мультиварке

Блюда из цветной капусты

Соль и специи - по вкусу Приготовление диетической цветной капусты в мультиварке Кочан цветной капусты среднего размера нужно разделить на соцветия и хорошо промыть в проточной воде. Точно также подготовить брокколи.

Если вы используете замороженные овощи, просто опустите их в миску с холодной водой на несколько минут.

Цветная капуста в мультиварке

Чтобы сохранить в овощах как можно больше витаминов, отваривать их нужно на пару. В специальную корзинку для варки на пару положить брокколи и цветную капусту, на дно основного контейнера налить примерно стакан воды. Этого времени будет вполне достаточно. Из чаши вылейте воду и протрите ее насухо. Поставьте чашу обратно в мультиварку, налейте немного масла и положите капусту. Яйца смешать с молоком, солью и душистым перцем. Залейте капусту и обжаривайте до готовности несколько минут.

Запеченные брокколи и цветная капуста можно готовить и с открытой, и с закрытой крышкой — блюдо готовится практически мгновенно. В запеканку можно добавлять другие овощи — морковь, перец, лук и даже кабачки. Чтобы разнообразить диетическое блюдо, вы можете комбинировать различные варианты: В таком случае все овощи также отварите на пару в течение 10 минут. Перед подачей к столу можно нарезать мелко свежую зелень петрушки или укропа, смешать с не жирной сметаной и подавать этот соус отдельно.

Цветная капуста – рецепты приготовления

Брокколи и цветная капуста в мультиварке готовятся очень просто и быстро — за 20 минут вы приготовите отличное угощение. Это блюдо можно готовить хоть каждый день — наслаждайтесь вкусной и полезной пищей.

Дата публикации: 18.01.2019
Категория: Необычные блюда
Просмотров: 7581
В избранном: 36 раз
Смотрите также